پرخاشگری چیست؟
🔴 اغلب ما تجربه این را داشته ایم که در شرایطی پرخاشگری کنیم، اما زمانی که پرخاشگری فراگیر یا شدید می شود، ممکن است نشانه ای از یک بیماری روانی زمینه ای، اختلال سوء مصرف مواد یا یک مسئله پزشکی دیگر باشد.
پرخاشگری می تواند با اهداف مختلفی از جمله ابراز خصومت، تمایل به سلطه گری، ارعاب یا تهدید، واکنش به ترس، واکنش به درد و یا رقابت با دیگران صورت پذیرد. در ادامه انواع پرخاشگری را بررسی می کنیم
◀️ پرخاشگری تکانشی (واکنشی)
اگر ماشینی در خیابان مسیر شما را ببندد و شما شروع به فریاد زدن و سرزنش راننده آن کنید، در حال تجربه پرخاشگری تکانشی هستید. پرخاشگری تکانشی، به ویژه زمانی که ناشی از عصبانیت باشد، سیستم واکنش به تهدید (آمیگدال، هیپوتالاموس و PAG) را در مغز تحریک می کند.
این شکل از پرخاشگری برنامه ریزی نشده است و اغلب به صورت لحظه ای رخ می دهد.
◀️ پرخاشگری ابزاری
پرخاشگری ابزاری اغلب با دقت برنامه ریزی می شود و معمولاً به عنوان وسیله ای برای رسیدن به هدف مورد استفاده قرار می گیرد.
صدمه زدن به دیگران در دزدی نمونه ای از این نوع پرخاشگری است. هدف فرد، به دست آوردن پول و آسیب رساندن به فرد دیگر وسیله ای برای رسیدن به آن هدف است.
◀️ علل
این احتمال وجود دارد که چندین عامل مختلف، از جمله زیست شناسی، محیط، و تاریخچه روانشناختی فرد از دلایل بروز پرخاشگری باشند.
◀️ عوامل بیولوژیکی
عدم تعادل در برخی هورمون ها، مانند تستوسترون و کورتیزول و انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین، ممکن است با پرخاشگری مرتبط باشد.
همچنین افرادی که دارای ناهنجاری های ساختاری در آمیگدال مغز هستند نسبت به همسالان خود پرخاشگری بیشتری نشان می دهند. تغییرات در سایر نواحی مغز نیز ممکن است رفتار پرخاشگرانه را تقویت کنند.
◀️ فاکتورهای محیطی
افرادی که در محیط زندگی خود شاهد پرخاشگری هستند، ممکن است بیشتر بر این باور باشند که خشونت و خصومت از نظر اجتماعی قابل قبول است. تجربه تروما در دوران کودکی نیز می تواند منجر به رفتار پرخاشگرانه در بزرگسالی شود.
◀️ عوامل روانشناسی
اختلال کمبود توجه/بیش فعالی، اختلال دوقطبی ، اختلال شخصیت مرزی، خودشیفتگی، اختلال استرس پس از سانحه ، صرع، زوال عقل، روان پریشی، اختلال مصرف مواد و صدمات یا ناهنجاری های مغزی نیز می توانند بر پرخاشگری تأثیر بگذارند.
◀️ پرخاشگری اغلب محصول فرعی عامل زمینه ای دیگری است. پرداختن به آن علت اصلی، اغلب می تواند به کاهش رفتار پرخاشگرانه کمک کند.
اگر مشکل پرخاشگری دارید، مراقبت های روانی حرفه ای می تواند برای شما مفید باشد. کلاس های مدیریت خشم نیز به شما کمک می کند که بیاموزید چگونه از واکنش های شدید اجتناب کنید و چگونه پرخاشگری را به روشی سالم و ایمن مدیریت کنید.